お茶を飲むなら「デトックス茶」でダイエット

美味しく飲んでダイエットできるデトックスのお茶とは

ティーカップでお茶

利尿作用によって体の中にたまった老廃物を、一緒に排出させていくことができるのです。よりデトックスの効果を発揮したいと思うのであれば、ルイボスティー、なたまめ茶、ローズヒップなどのようなお茶を飲みますと、より効果を発揮させることができます。 ルイボスティーにはミネラルがバランス良く含まれております。なたまめ茶には、ミネラルだけでなく鉄分や食物繊維などの栄養が含まれております。ローズヒップにはビタミンCが豊富に含まれていて、どれも効果を発揮させるには最適なお茶なのです。 ダイエットに良い飲み物最近では、お茶にダイエット効果があるとして注目されています。なぜ効果があるのかというと、カフェインという物質が多く含まれているからです。カフェインには、わたしたちが食べた食事の脂肪燃焼の効率を高める効果があるとされているのです。よって、余分な脂肪が付きにくくなります。 また、デトックス効果もあります。これは、体内に溜まった毒物を排出させることです。体内に溜まった毒物は、脂肪を溜め込んでしまう作用があります。ですから、毒素を排出することで、すっきりした体型になることができます。 痩せるのに効果的なお茶お茶にはいろいろな種類がありますが、痩せるのに最適なのは緑茶です。日本人にとって1番なじみの深い緑茶は、血液の流れを高め、デトックスを最大限に促すとされています。 その他にも、ハト麦茶には、体内の湿気を取って排泄を促す効果があります。ですから、むくみを感じやすい季節に特に最適な飲み物です。 また、ローズヒップもダイエットに人気があります。これはレモンの約20倍ものビタミンCを含有しており、カルシウムや鉄分も豊富に含まれています。よって、利尿作用や脂肪分の排出効果を期待できます。 効率的な痩せ方ダイエットをお茶でする場合は、食事中やティータイムなど普段の生活で、気づいた時にこまめに摂取するとよいです。一回に250ミリリットルの量を目安にすると良いです。あまりにも一度に大量に飲んでしまうと、水中毒で体調を壊す可能性もあるからです。 お茶に慣れていない人は、いくらダイエットに効果的だからと無理に飲むとストレスになってしまいます。ですから、少しずつ自分の味覚に合ったものから飲んでいくと良いです。  Read More →

茶畑

デトックスには様々な方法があります。その一つにデトックス効果のあるお茶を飲用するという方法があります。ルイボスティーやごぼう茶、杜仲茶、ウーロン茶、ユーカリ茶などには便秘を改善する効果や利尿作用、解毒作用などのデトックス効果があると言われています。 他にもハイビスカスやキャンドルブッシュ、アーティチョーク、フェンネルなどのハーブティーにもデトックス効果が期待できます。これらは単独で飲用しても良いですし、ブレンドするという方法もあります。 手軽なダイエット方法デトックスによる便秘改善や基礎代謝量のアップ、内臓機能向上などの効果はダイエットにもつながります。ダイエットというと一般的には食事制限や激しい運動などのイメージがあります。しかしお茶を飲用するだけのデトックスは簡単にできるダイエット方法であるといえます。 ポットを持参すれば外出先でも手軽に飲用できますし、ティーバックを使えば煮出す時間や手間も省けます。仕事や家事に忙しい人でも手軽に行えるダイエット方法なのです。 痩せたいのに結果に出ないダイエットをするため運動をしたり食事制限をしたりと、いろいろとチャレンジをしてもなかなか結果が出てきてくれないと感じる人は少なくありません。なぜ痩せることができないのかと悩んで、結局ダイエットをやめてしまう人もいます。 しかし、それは痩せられない理由がちゃんとありまして、その理由を解決することができれば痩せる体にさせることができるようになります。それがデトックスです。デトックスとは、体の中の老廃物を排出させることです。 痩せない理由体の中に老廃物がたまってしまいますと血流が悪くなり、代謝が悪くなって痩せにくい体となってしまうのです。その老廃物を排出させていくことで血流を良くすることができ、その結果代謝が良くなり痩せやすい体にすることができるようになってくるのです。 デトックスにはいろんな方法があるのですが、身近なもので行なうことができるものでは、お茶を飲むことです。緑茶、ほうじ茶、ウーロン茶など、お茶には利尿作用が入っております。  Read More →